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심리적 효과를 더하는 운동: 10분 운동의 마법 운동의 심리적 이점과 중요성 운동은 우리의 신체뿐만 아니라 심리적인 측면에서도 많은 이점을 제공합니다. 운동을 통해 분비되는 엔도르핀은 우리의 기분과 정서를 개선시키고 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 운동은 자기 존중감과 자신감을 향상시키는 역할을 하며 우울증 완화와 인지 기능 향상에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 심리적인 안녕과 행복을 위해 운동은 중요한 요소입니다. 10분 운동의 효과적인 방법과 다양한 운동 예시 10분 운동을 효과적으로 수행하기 위해서는 간편하면서도 효과적인 운동 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 인터벌 트레이닝, 유연성 운동, 유산소 운동 등 다양한 옵션을 고려하여 짧은 시간에도 전신을 활동시킬 수 있는 운동을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 10분의 간단한 홈 피.. 2023. 6. 29.
장애인, 유공자도 일반 하이패스로 통행료 감면한다. 장애인과 유공자는 고속도로 하이패스 차로에서 통행료를 감면받기 위해 장애인 지문 인식 단말기를 탑재하고 지문을 인식한 후 통과해야 했었다. 30일 수도권 제1순환선을 시작으로 지난해 시행되지 못한 5개 민자 고속도로에서도 장애인과 유공자가 하이패스를 이용할때 통행료를 편리하게 감면받을 수 있도록 순차적으로 서비스가 개선 된다. 목차 - 하이패스 차로에서 복잡한 지문인증 방식 대신 '일반 단말기'로 감면 - 연말까지 전국 고속도로에 서비스를 적용하여 이용 편의를 개선할 계획 장애인 하이패스 단말기의 문제점 통행료를 감면받기 위해 장애인과 유공자는 지문 인식 하이패스 단말기를 탑재하고 지문을 인식한 후 하이패스 차로를 통과해야 하는데, 그 지문 인식 방식이 4시간마다 혹은 차량 재시동 시 재인증을 해야 하기.. 2023. 6. 29.
탈모는 한세대 걸러서 유전 된다? 탈모는 대부분의 사람이 걱정하는 문제 중 하나이다. 탈모는 유전적인 요인, 스트레스 등 많은 요인에 의해 발생할 수 있으며, 하지만 탈모가 한세대 걸러서 유전된다는 것은 많은 사람들이 오해하고 있는 것이다. 이번 글에서는 탈모와 관련된 오해에 대해 다루고, 탈모를 예방하고 치료하는 간단한 방법을 알아보겠다. 탈모는 유전적 요인? 탈모가 유전적인 영향을 받는다는 가설은 많은 사람들이 궁금증을 가지고 있다. 사실 탈모의 경우 대개 유전적인 영향을 받으며, 탈모 발생률이 높은 가족들은 혈통이 연결되어 있는 경우가 많아, 유전적인 영향이 큰 역할을 한다는 것이 여전히 인정받고 있다. 그러나, 유전적인 영향이 있는 것이라도 모든 가족 구성원이 탈모에 걸리는 것이 아니다. 탈모는 유전적인 경향성 외에도 다양한 요인.. 2023. 6. 29.
밍크 고래 멸종위기 , 우리의 책임 밍크고래라는 이름은 밍크(Mink)라는 동물과 유사한 특징이 있다는 이유로 지어졌다. 밍크고래는 미국과 유럽의 밍크(비단머글이나 깃털이 아닌, 가죽 털)와 유사한 부드러운 지방질 털(fur) 층을 가지고 있어, 한때 상업사냥을 당했을 때 이들의 가죽이나 털이 재화로 취급되기도 했다. 이 때문에 밍크고래라는 이름이 붙게 되었다. 북방지역의 중요한 해양생물 밍크고래는 북방해와 연관된 매우 중요한 동물로서 북극과 얼음이 많은 지역의 대표적인 해양생물이다. 하루에도 많은 양의 먹이를 섭취하는 밍크고래의 먹이는 주로 새우나 물고기 등이며, 자신의 몸무게의 10% 이상을 먹는 것으로 알려져 있다. 밍크고래의 특징과 서식지 밍크고래는 몸길이가 평균 7~10미터, 몸무게는 10톤 이상이며, 흰색과 회색이 어우러져 있는.. 2023. 6. 29.
맥주의역사, 맥주축제 맥주는 세계적으로 대중적인 알코올 음료이다. 지구상에서 제일 오래 된 알코올 음료 중의 하나이기 때문에, 기원부터 제조 과정까지 매우 복잡하다. 맥주의 역사와 축제 맥주는 전 세계적으로 인기 있는 가장 오래된 술 중 하나이다. 맥주의 역사는 8000년 전부터 시작됐으며, 인류 역사상 가장 오래된 발효 음료 중 하나이다. 약 5,000년전, 메소포타미아 지역에서 석기시대, 원시적인 방법으로 만든 맥주는 사람들이 물을 정화할 수 있는 방법이 없었을 때 음료수로도 사용되었다고 한다. 이렇게 맥주는 그 시대 역사와 함께, 인류가 발견한 첫 번째 알코올 음료이다. 이후로도 인기가 오르고 조금씩 발전해나가면서 지금의 맥주가 되었다. 현대 맥주는 대부분 대규모 제조 회사에서 양조되며, 또한 전 세계에서 많은 유명한 .. 2023. 6. 28.
소주 와 음식의 조화 소주한잔 소주는 전통적으로 우리나라에서 가장 대중적인 술이다. 그러한 지위를 가지는 이유는 간단하다. 먼저, 그 맛이 진하고 독특하다. 또한, 술값이 저렴해 대중적으로 유행하였다. 그래서 이번 글에서는 세 가지 소재로 소주를 다뤄볼 것이다. 소주의 역사와 제조 과정을 살펴보고, 두 번째로 소주가 미치는 건강 영향을 살펴보고, 세 번째로 소주와 음식의 조화를 다루며, 나아가 마지막으로 소주 문화의 현재를 바라보는 시선을 제시할 것이다. 소주의 역사와 제조 과정 우리나라에서 소주는 매우 오랜 역사를 가지고 있다. 소주는 원래 쌀을 원료로 하여 제조되었으며, 다른 주류와는 달리, 중국에서 가져온 기술 보다는 오래전부터 우리나라에서 제조 되어지고 있었다. 그리고 다른 무엇보다 중요한 것은 정취가 온화하고 담백한 국내 천.. 2023. 6. 28.

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