반응형 뇌를 죽이지 마라 60세 이후 바꿔야 할 습관 7가지 : 건강하게 늙기 위한 이제는 전 세계적으로 기대 수명이 100세에 육박하는 이른바 '100세 시대'가 눈앞에 다가왔습니다. 우리 현대인의 기대 수명이 늘어나면서 오래 사는 것도 중요하지만, 어떻게 하면 아프지 않고 건강하게 몸과 마음이 늙을 수 있을지에 대한 고민이 깊어지면서 건강하게 늙기 위해 노력하는 사람들도 많아지고 있습니다. 그래서 오늘은 '60세 이후 바꿔야 할 습관 7가지'를 소개하겠습니다. 1. 물을 충분히 마셔라 어린이와 노인은 체내 수분 보유량이 적기 때문에 특히 탈수증에 걸릴 위험이 높습니다. 노인은 나이가 들면서 복용하는 약물이 많아지기 때문에 특히 탈수 위험에 더 취약합니다. 심한 탈수는 신장 및 비뇨기 문제, 열사병, 저혈량성 쇼크, 발작으로 이어질 수 있습니다. 2. 충분한 수면을 취해라. 우리는 흔.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음
